重庆村社区举办太极拳培训班提升居民身体素质

居民在老师的带领下学习太极拳。

日前，渝中区两路口街道重庆村社区新时代文明实践站举办太极拳培训班，推进社区全民健身工作，提升辖区居民身体素质。

“马步要扎牢，膝盖与脚尖方向一致，握拳不能太紧，动作要缓慢、有力。”活动邀请了渝中区体育联合会志愿服务队的专业老师，为居民们讲解太极拳套路的基本功，并一一对居民的姿势进行指导。老人们跟着老师认真地学习，在一静一动、一进一退之中，将身心完全融为一体，领略太极拳这一传统文化精髓的独特魅力。

专业老师对居民的姿势进行指导。

“有老师教，动作才能做标准，这样练太极拳才能达到锻炼的目的。”居民陈婆婆说，自己一直都想锻炼身体，但是苦于没有一起学习的朋友和专业的老师，现在社区把大家组织起来，营造了积极向上的健身氛围。她相信在社区的组织、帮助下，自己一定能坚持参与锻炼，养成科学健身的习惯。