区卫生健康综合行政执法支队、各医疗卫生机构：
为推广全民健康生活方式行动，促进职业人群身体健康。现将《渝中区第六届“万步有约”职业人群健走大赛方案》印发给你们，请积极组织实施。各单位完成情况将作为年终考核的参考。
附件：渝中区第六届“万步有约”职业人群健走大赛方案
重庆市渝中区慢性病综合防控领导小组办公室（代章）
2021年4月15日
渝中区第六届“万步有约”职业人群健走大赛方案
自2016年起，我区连续组织参加了四届国家主办的“万步有约”职业人群健走激励大赛，营造了全民健走、全民健康的积极氛围。2021年，为继续积极响应党的十九大提出的：“倡导健康文明生活方式，预防控制重大疾病”的号召，落实《重庆市防治慢性病中长期规划（2017—2025）》《重庆市全民健康生活方式行动方案（2017—2025年）》等相关工作要求，我区将继续组织第六届“万步有约”职业人群健走激励大赛，营造政府主导、部门协作、社会动员、全民参与的慢性病防控机制，全面推进全民健康生活方式行动深入开展，提升慢性病综合防控示范区建设的内涵。
一、大赛时间
精英赛正式赛：2021年5月11日—8月18日（100天）。
二、参赛对象与要求
（一）各单位在岗职工。优先选择热爱运动、坚持完成每日万步的职工，每队10-20人。全区参赛人数共计300-600人。为保障全区成绩，一旦开赛不得中途退出。
（二）注意事项。参赛人员须在赛前签署《知情同意书》，自行对可能在比赛过程中遭遇的意外情况负责，采用在线方式签署。对于患严重心脏病、脑血管疾病、高血压、糖尿病、精神疾病、躯体障碍等不适合运动的疾病患者，以及孕产期妇女，建议不参加本活动。
（三）各单位参赛报名表于4月20日18:00前报送至区疾控中心。
三、大赛内容
（一）职业人群精英赛
参赛队员通过借用或购买等方式佩戴比赛专用运动处方计步器，记录每天的健走数据（每日积分规则见下表1），并将数据上传至大赛网络系统，在全国各示范区之间、各省之间、省内各示范区之间、示范区各小分队之间，开展四个维度、为期100天的团队健走竞赛。
表1每日健走积分规则
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任务描述 |
积分 |
备注 |
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1.运动处方 |
完成第1个运动处方1分 完成前2个运动处方3分 完成全部3个运动处方6分 |
运动处方任务可以在每天05:00～23:00任何时间完成，满分6分；三个处方任务时长分别为：10分钟、10分钟、15分钟 |
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2.运动量 |
不足6000步0分 6000～7999步1分 8000～9999步2分 10000步及以上3分 |
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3.运动时段 |
“朝三”或“暮四”1分 |
*“朝三”：指在05:00～09:00期间完成3000步 *“暮四”：指在17:00～23:00期间完成4000步 在当日总步数完成1万步的前提下，完成任意一项可得分，“朝三”“暮四”都完成也只得1分 |
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总分 |
10分 |
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（二）精英赛参与式活动
在健走竞赛的同时，各参赛单位根据疫情防控要求，利用灵活选择线上或线下形式，组织开展启动仪式、自主激励机制设置，实地健走、健康讲座、 优秀队长培养、万步有约传播、 征文大赛等参与式活动。
（三）收集健康指标
各单位组织队员进行身体测量，包括身高、体重、腰围、臀围、血压、体脂肪率（若无仪器单位，可借用区疾控中心仪器）。赛前、赛后对参赛人员各进行一次体测，录入电子表格《体测信息表》中，各参赛区县需在大赛结束后将最终电子版上交至区疾控中心。
赛前体测时间：2021年5月10日前。
赛后体测时间：2021年8月20日-9月10日。
（四）减重大赛
收集了健康指标的参赛队员自动纳入减重大赛。以赛前后BMI变化率为评价依据，选出减重最佳的前10名队员。BMI变化率=（赛前BMI-赛后BMI）/赛前BMI。
四、奖项设置
（一）国家奖项
全国赛奖项以健走成绩为依据，设立区县级奖项和个人奖项。区县级奖项包括金、银、铜牌健走示范区和全国优秀健走示范区、全国百强健走示范区、进步奖等。个人奖项包括：全国赛个人奖：满分奖，万步先锋奖。
详情请见全国《第六届万步有约职业人群健走激励大奖赛活动细则》。
（二）市级奖项
重庆市自主奖励机制包括团队奖和个人奖，详情请见《重庆市第六届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛活动方案的通知》。
（三）区级奖项
鼓励各单位自行设立奖励机制，大赛结束后按照得分率≥95%的队员200元/人下拨奖励经费。
五、参赛要求及注意事项
（一）所有参赛人员必须赛前在线签署《第六届“万步有约”职业人群健走大赛知情同意书》；每日完成10分健走任务，每周五18:00前上传一次健走数据。积极参与启动仪式、实地健走、健康讲座、领队活动、万步有约传播、健身体测量等。
（二）各参赛单位根据疫情防控形势，在有条件的情况下，尽量组织开展一次健康讲座活动，一次实地健走活动。每支队伍需培养1名万步领队。赛前期间组织队员积极配合各项活动。
（三）无计步器单位联系区疾控中心，大赛使用万步网提供的基础款计步器（198元/个）。借用计步器，需签定计步器借用承诺书。购买计步器直接联系万步网。计步器出现故障立即报告区疾控中心，设备故障可免费更换，若借用计步器人为损坏或丢失需赔偿。比赛结束后需保证计步器运行正常且15天内以原包装归还。
